愛知駅伝大府チーム

2024年度

大府チーム選手(愛知駅伝HPにリンクします)

東海テレビ ライブ配信

連絡事項

10/12(土)からの強化練習会について

大会上位入賞を目指して、選考した各区間2名の選手を中心とした強化練習会が始まります。

引き続き、やる気のある方もご参加ください。

なお、強化練習会については対象を4年生以上とさせていただきます。

12月7日に開催される第17回愛知駅伝大会に向け、大府チーム選手・コーチ一同がんばりますので応援のほどよろしくお願いします。

12/2(月)更新

12/2(月)激励会・説明会　メディアス体育館おおぶ2階会議室 19時開始　大府チームウィンドブレーカー着用

11/23(土)10時更新

11/23(土)正選手選考レースについて

予定通り、あいち健康の森で行います。交流センター前 14時半集合。

タイムスケジュール

15:15 壮年男子

15:30 中学生男女同時

15:45 小学生男子

15:55 小学生女子 

11/7(木)更新

11/9(土)練習なし(大府シティ健康マラソン前日のため)

11/16(土)試走会　メディアス体育館おおぶ 7時15分集合　大府チームウィンドブレーカー着用

11/23(土)選考レース(各区間の実行委員の指示に従って下さい)

12/2(月)激励会・説明会　メディアス体育館おおぶ2階会議室 19時開始　大府チームウィンドブレーカー着用

12/7(土)大会当日　メディアス体育館おおぶ 7時15分集合

11/2(土)10時更新

11/2(土)強化練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います！交流センター前 14時半開始。雨予報のため、着替え・タオルを忘れずに！

持ち物：着替え・タオル、水分補給できるもの、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ） 

【11/2 中学生以上メニュー】

◉14:30〜15:00　挨拶、コンディショニング

◉15:00〜15:30　アップ

◉15:30 　メイン練習　2k×2　(ペースは当日指示)

◉15:55〜16:20　ダウン、体操

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了

【11/2小学生メニュー】

◉14:30〜15:10　挨拶、コンディショニング、動的ストレッチ

(池までジョグで移動)

◉15:20〜アップ　200m (80%)×3本　(リカバリー100m)

◉15:30 メイン練習　A 1500m　B 1200m

　中学生以上と合わせて当日指示

◉15:45 正補決めコース試走

◉16:00〜受付まで戻る

◉16:10〜整理体操(受付前)

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了 

10/26(土)9時更新

10/26(土)強化練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 14時半開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ） 

【10/26 中学生以上メニュー】

◉14:30〜15:00　挨拶、コンディショニング

◉15:00〜15:30　アップ

◉15:30 　メイン練習　5k＋1k　(ペースは当日指示)

◉15:55〜16:20　ダウン、体操

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了

【10/26小学生メニュー】

◉14:30〜15:15　挨拶、コンディショニング、動的ストレッチ

(池までジョグで移動)

◉15:25〜アップ　200m (80%)×3本　(リカバリー100m)

◉15:35 メイン練習

　1000m×2　中学生以上と合わせて当日指示

◉16:00 ダウンジョグで受付まで戻る

◉16:10〜整理体操(受付前)

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了 

10/19(土)9時更新

10/19(土)強化練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 14時半開始。雨の可能性があるので、着替えを忘れないように！

持ち物：着替え、タオル・水分補給できるもの、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【10/19 中学生以上メニュー】

◉14:30〜15:00　挨拶、コンディショニング

◉15:00〜15:30　アップ

◉15:30 　メイン練習　1k×3

◉15:55〜16:20　ダウン、体操

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了

【10/19 小学生メニュー】

◉14:30〜15:15　挨拶、コンディショニング、動的ストレッチ

(池までジョグで移動)

◉15:25〜アップ　200m (80%)×3本　(リカバリー100m)

◉15:35 メイン練習　1000m

◉15:45〜タスキ練習

◉16:00 ダウンジョグで受付まで戻る

◉16:10〜整理体操(受付前)

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了

10/12(土)10時更新

10/12(土)強化練習について

予定通りあいち健康の森公園で行います。交流センター前 14時半開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ） 

【10/12中学生以上メニュー】

当日の参加者に合わせて決定

【10/12小学生メニュー】

◉14:30〜15:20　挨拶、コンディショニング、動的ストレッチ

(池までジョグで移動)

◉15:30〜アップ　200m (70%)×3本　(リカバリー100m)

◉15:40 メイン練習　2000m

◉16:00 ダウンジョグで受付まで戻る

◉16:10〜整理体操(受付前)

◉16:20〜16:30 挨拶＆終了

9/28(土)9時更新

9/28(土)練習について

最後の練習会です！楽しく頑張りましょう！

予定通り、健康の森公園で行います。 交流センター前 15時半開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ） 

【9/28 中学生メニュー】

◉15:30〜16:00　コンディショニング

◉16:00〜16:25　アップ

◉16:30〜　メイン練習　4k変化走　(ペース当日指示)

◉17:00〜　ダウン

◉17:15〜17:20　体操

◉17:20〜17:30　挨拶

【9/28小学生メニュー】

◉15:30〜16:20　コンディショニング、動的ストレッチ

(池までジョグで移動)

◉16:30〜アップ200×2本

◉16:40〜リレー

◉17:00 ダウン(ジョグで受付まで戻る)

◉17:10  体操(受付前)

◉17:20〜17:30挨拶＆終了 

9/21(土)9時半更新

選考レース(市民大会10/6(日))のプログラムを市民体育大会のページにアップしました。 

9/21(土)練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 15時半開始（30分早くなっています！）

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【9/21 中学生メニュー案】

◉15:30〜16:00　コンディショニング

◉16:00〜16:25　アップ

◉16:30〜　メイン練習　2k＋1k

◉17:00〜　ダウン

◉17:15〜17:20　体操

◉17:20〜17:30　挨拶

【9/21 小学生メニュー案】

◉15:30〜16:20　コンディショニング、動的ストレッチ

(管理棟前までジョグで移動)

◉16:30〜　クロカン走　3周×2本(リカバリー5分)

◉17:00ダウン(ジョグで受付まで戻る)

◉17:10  体操(受付前)

◉17:20〜17:30挨拶＆終了 

9/14(土)更新

9/21(土),28(土)の練習は15時半開始です。お間違いなく！

9/14(土)9時更新

9/14(土)練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 16時開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【9/14 中学生メニュー案】

◉16:00〜16:30　コンディショニング

◉16:30〜16:50　アップ

◉17:00〜　メイン練習　当日指示

（週末試合の選手が多いので、メニューは当日参加した選手に合わせて決めます)

◉17:30〜　ダウン

◉17:40〜17:50　体操

◉17:50〜18:00　挨拶

【9/14 小学生メニュー案】

◉16:00 〜16:45　コンディショニング、動的ストレッチ

(ジョグで移動)

◉17:00〜アップ　200m(80%)×2本(リカバリー100m)

◉17:10 スタート(メイン練習)　1000mタイムトライアル

◉17:30  ダウン(ジョグ受付まで戻る)

◉17:40〜体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了

9/7(土)10時更新

⚫︎市民体育大会のページから、10/6(日)の選考レースにエントリーをお願いします。〆切9/6(金)。

⚫︎9/7(土)練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 16時開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ） 

【9/7 中学生メニュー案】

◉16:00〜16:30　コンディショニング

◉16:30〜16:50　アップ

◉17:00〜　メイン練習　5kビルドアップ走

◉17:30〜　ダウン

◉17:40〜17:50　体操

◉17:50〜18:00　挨拶

【9/7 小学生メニュー案】

◉16:00 〜16:50　コンディショニング、動的ストレッチ　　　　　

(ジョグで移動)

◉17:00〜アップ

◉17:15 スタート(メイン練習)　500m×3本

　※当日の走力により本数、グループを検討

◉17:35  ダウン(ジョグで受付まで戻る)

◉17:40〜体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了 

8/24(土)更新

⚫︎市民体育大会のページから、10/6(日)の選考レースにエントリーをお願いします。〆切9/6(金)。

⚫︎8/31(土)は練習ありません。花火大会のため。

⚫︎9/7(土)と9/14(土)の練習開始時間は16時とします。暑さ対策のため、パンフレットで案内していた15時半開始からは30分遅らせますので、ご注意下さい。

8/21(水)更新

8/24(土)練習について

大東小学校(体育館,グラウンド)にて16時から開催します。講座を行います。スポーツ障害の話と、トップアスリートの愛三工業陸上競技部の東選手に話をして頂きます！ぜひ保護者の方も聴いて下さい。

持ち物：(室内,室外)シューズ、タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【8/24メニュー 】

◉講座『スポーツ障害』浜島コーチ

◉講座『陸上選手を志した「きっかけ」』愛三 東選手＆舩越コーチ

◉コンディショニング、ゲーム　他

8/11(日)更新

8/17(土)は練習はありません 

習ったことを思い出しながら各自で身体を動かしておきましょう！

8/10(土)9時半更新

8/10(土)練習について

本日の練習は中止します。熱中症警戒アラートが出ており、16時の時点でも危険な予報のため。（大東小学校は休み）

各自で涼しい時間に、習ったことを思い出しながら身体を動かしておきましょう！ 8/17(土)も練習はありません。

【8/10中学生メニュー案】

◉16:00〜16:30　コンディショニング

◉16:30〜16:50　アップ

◉17:00〜　メイン練習　200×10

◉17:30〜　ダウン

◉17:40〜17:50　体操

◉17:50〜18:00　挨拶

【8/10小学生メニュー案】 

◉16:00〜16:50　コンディショニング　動的ストレッチ

◉17:00〜ジョグ移動

◉17:10〜メイン練習　坂下り•坂のぼり

◉17:35〜ジョグ移動

◉17:40〜体操

◉17:50〜挨拶•終了

8/1(木)更新

8/3(土)練習について

大東小学校(体育館,グラウンド)にて16時から開催します。講座を行います。ぜひ保護者の方も聴いて下さい。

持ち物：(室内,室外)シューズ、タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【8/3メニュー】

16:00            開始

16:05~25    講座①(イチロー監督)

16:30~17:15  講座②＋コンディショニング (板東コーチ)

17:20~50       ゲーム(健太コーチ)

残り時間        帰りの挨拶

7/27(土)9時更新

7/27(土)練習について

大東小学校(体育館,グラウンド)にて16時から開催します。熱中症警戒アラートの為。下記の練習メニュー案からは変更となります。

持ち物：(室内,室外)シューズ、タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【7/27中学生メニュー案】

◉16:00〜16:30　挨拶、コンディショニング

◉16:30〜16:50　アップ

◉17:00〜　メイン練習

　5000mペース走      (4"30秒ラスト1000フリー)　※個々の走力に合わせて指示

◉17:30〜　ダウン

◉17:40〜17:50　体操

◉17:50〜18:00　挨拶

【7/27 小学生メニュー案】

◉16:00 〜16:50　コンディショニング、動的ストレッチ

　(ジョグで移動)

◉17:00〜アップ　坂下り&坂のぼりダッシュ

◉17:15 スタート(メイン練習)　400m×3本　※当日の走力により本数、グループを検討

◉17:35  ダウン(ジョグ受付まで戻る)

◉17:40〜体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了 

7/20(土)9時更新

7/20(土)練習について

大東小学校(体育館,グラウンド)にて開催します。熱中症アラート、雷注意報のため。下記の練習メニュー案からは変更となります。

持ち物：(室内,室外)シューズ、タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【7/20中学生メニュー案】

◉16:00〜16:30　挨拶、コンディショニング

◉16:30〜16:50　アップ

◉17:00〜　メイン練習※県大会の種目に合わせて指示

　①1.5k＋500

　②(400＋100)×3

◉17:30〜　ダウン

◉17:40〜17:50　体操

◉17:50〜18:00　挨拶

【7/20小学生メニュー案】

◉16:00 〜16:50　コンディショニング、動的ストレッチ　　　　　

(ジョグで移動)

◉17:00〜アップ　坂下り&坂のぼりダッシュ

◉17:15 スタート(メイン練習)

　400m×3本　※当日の走力により本数、グループを検討

◉17:35  ダウン(ジョグ受付まで戻る)

◉17:40〜体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了 

7/13(土)10時更新

7/13(土)練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 16時開始

注意：天候によっては、大東小学校体育館に変更します。当日の練習開始1時間前までにこのホームページにアップしますので、ホームページを確認して練習場所に集合下さい。

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【7/13中学生メニュー】

当日の参加者に合わせて決定

【7/13小学生メニュー】

◉16:00〜16:50　コンディショニング、動的ストレッチ　　　　　

(池までジョグで移動)

◉17:00〜アップ　200m (70%)×3本(リカバリー100m)

◉17:10〜メイン練習　1000mタイムトライアル　

　時間があれば坂下りダッシュ2本

◉17:30ダウンジョグで受付まで戻る

◉17:40〜整理体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了

7/1(月)更新

7/6(土)は練習はありません

6/29(土)8時更新 

6/29(土)練習について

予定通り、あいち健康の森公園で行います。交流センター前 16時開始

持ち物：タオル・水分補給できるもの、着替え、帽子、コンディショニング用にレジャーシート（座って足が伸ばせる大きさ）

【6/29 中学生練習メニュー案】

◉挨拶、コンディショニング　16:00〜16:30

◉アップ　16:30〜16:50　池2周＋流し

◉メイン練習　17:00スタート　5kビルドアップ走＋α

　※夏の大会直前の為、出場種目に合わせて別途メニュー指示

◉ダウン　メイン練終了後〜各自池1.5周

◉体操　17:40〜17:50

◉挨拶＆終了　17:50〜18:00

【6/29小学生練習メニュー案】

◉16:00 挨拶

◉〜16:50　コンディショニング、動的ストレッチ　　　　　

(池までジョグで移動)

◉17:00〜アップ　200m (70%)×3本　(リカバリー100m)

◉17:10〜 メイン練習　ABC 500m×3 　D 500m×2　(走力、参加人数により当日決定)

◉17:30ダウンジョグで受付まで戻る

◉17:40〜整理体操(受付前)

◉17:50〜18:00 挨拶＆終了